全球短讯！学起来！4个动作缓解肩颈和腰部不适
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久坐后，肩颈或腰部出现不适该如何缓解？“左顾右盼”“探头探脑”“左牵右拉”“内收肩胛”……跟海军军医大学第二附属医院陈华江医生学习一组简单有效的动作，缓解一下紧绷的肩颈和腰部吧！
（央广网·军事频道 剪辑：刘梦源）
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