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9个月宝宝食谱怎么做才好吃_9个月宝宝食谱怎么做

来源：互联网

1、宝宝到了九个月的时候，也就是身体发育到了一个比较关键的时候了，以下是“9个月宝宝食谱”，希望给大家带来帮助！

2、他不再喜欢吃糊状食物，而喜欢吃有点“嚼头的食物，妈妈这时给宝宝做的辅食应由半固体的泥、糊状转为较松软的固体食物。

3、一、宝宝最喜欢吃什么辅食


(资料图)

4、1.可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记，此时不能喂蛋白，以免造成宝宝过敏。

5、2.给宝宝的辅食，要以流食或者是糊状食物为主，这样方便宝宝食用以及咀嚼。

6、3.五谷根茎类的食物种类，可以增加稀饭、面条、土司面包、馒头等。

7、4.纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物，仍然不适合喂宝宝吃。

8、5.喂食前，先试试食物的温度，别烫着宝宝了。妈妈可以做如下食品给宝宝吃。

9、二、宝宝9个月营养提示

10、妈妈在宝宝9个月的时候就要做好给宝宝断奶的准备了，在搭配其他的一些营养食品，不能让宝宝偏食挑食。

11、每周加一种新的肉类食物，让婴儿用手，取食切成小块的水果、面包等。

12、水、果汁、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤、肉末等各类辅食均可给予，制作上更进一步复杂化，向断奶婴儿发展。但刺激性食物、坚果、太甜、太腻、太咸的食物不宜喂食。

13、三、9个月宝宝食谱

14、1.阳光翠绿粥

15、原料

16、菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗(约100克)。

17、制作方法

18、将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。

19、取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。

20、将鸡蛋置于水中煮熟。

21、取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。

22、米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。

23、作用

24、此粥味美可口，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维生素，尤其含铁丰富，可预防贫血。

25、2.疙瘩汤

26、原料

27、面粉200g，葱1/2根(约200g)，鸡蛋50g，青菜少许，盐1茶匙(5g)，鸡精1茶匙(5g)，白胡椒粉1/2茶匙(3g)。

28、制作方法

29、将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。

30、在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比较好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块。

31、水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底。

32、加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。

33、作用

34、面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

35、3.虾末菜花

36、原料

37、菜花40克、虾10克，白酱油、盐各少许。

38、制作方法

39、菜花洗净，放入沸水中煮软后切碎。

40、虾洗净，去除沙线，放入沸水中煮后剥皮，切碎，煮熟。

41、熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟。倒在菜花上即可。

42、作用

43、菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力、防止感冒和坏血病的发生、还可防治胃癌、乳腺癌，抑制癌肿生长，减少癌症的发病几率。

44、结语：通过上文的.描述，想必大家对于9个月的宝宝的食谱也是有了一比较全面的了解了吧，9个月的宝宝是他们发育的一个比较关键的时刻，需要妈妈们给于宝宝足够的营养，这样才能满足宝宝成长发育的需要。

本文9个月宝宝食谱怎么做才好吃，9个月宝宝食谱怎么做到此分享完毕，希望对大家有所帮助。